第726号
「量より質」の練習で目標達成！
２０２０年３月１日
AAC会員
森下 由起子氏
先日AACに入会致しました、森下と申します。どうぞよろしくお願いします。
土曜練習会には数回参加していますが、まだお会いしてない方もたくさんいらっし
ゃるので、この場を借りて自己紹介させていただきます。
西宮市在住で、普段の練習は武庫川河川敷を走っています。ラン歴はもうすぐ６年
になりますが、最初の２年は10キロとハーフを走るくらいの走力しかなく、3年目で
ようやくフルデビューしました。そして自身９回目のフルマラソン=去年の加古川マ
ラソンで、初めてサブ4達成することができました。(ネットタイム 3時間54分15秒)
初マラソンが６時間以上かかったので、伸び代だけはたっぷり。なのでこの3年で
タイムは縮まっていましたが、練習量を増やせば故障、治って走っては故障の繰り
返し。サブ4が見えてきた去年、調子良く走っていたと思ったらまた故障！
そんな時に、他のサークルで一緒だったみっちゃんが、自分が所属しているAAC
の先輩女性ランナーさんに、体験談や練習方法を色々聞いてきてくれました。
(かなり質問攻めにしてしまったようで、ごめんなさい。でも本当に救われました)
それを参考に練習方法をアドバイスしてくれて、月間走行距離は減らしながらも
「量より質」の練習を重ねることで、自分でも驚くくらい走力が上がり、しかも故
障もしなくなりました。
そして加古川マラソンで、目標達成することができました。その時に何名かのAAC
メンバーの方たちとお会いして、お話することができました。走り方のアドバイス
もしていただいたり、とても嬉しかったです。
そして２月の最初の土曜練習会に体験で参加させていただき、私もぜひAACに入り
たいと思い入会を決めました。先日は、AACのイベント「酒蔵スイーツマラニック」
にも参加させていただき、楽しい時間を過ごさせてもらいました。
今後は常に向上心を持ちつつ、AACの皆さんに教わりながら、走力をつけてレベル
アップしていきたいと思います。今後ともどうぞよろしくお願いします。
（開催日：２０２０・２・２４）